co jeszcze

Ok,w sumie to są główne posiłki co zawsze jadłem,a na ten moment kompletnie nie wiem co jeszcze wcisnąć.Zależy rónież co mam na obiad.Tak jak jutro kalafiorowa,która ma mało wszystkiego to lipa,ale np. we wtorek jakieś mięso z piersi kurczaka gotowane to dużó białeczka ma.Jutro się jeszcze pobawię.Może mi ktoś powiedzieć ile dziennie białka mogę [...]

[...] prostu typem jabłuszka, ja takim mieszanym: mam szerokie biodra, ale tłuszcz zbiera mi się na brzuchu. no ale ja to cała dziwna jestem %-) Lexi, no to chociaż makaron pełnoziarnisty, ziemniaki też w sumie możesz (tylko one są jeszcze bardziej objętościowe) hm...co jeszcze...może masz czas na przygotowanie własnej pizzy z dobrej jakościowo mąki?

[...] biodra, ale tłuszcz zbiera mi się na brzuchu. no ale ja to cała dziwna jestem %-) Lexi, no to chociaż makaron pełnoziarnisty, ziemniaki też w sumie możesz (tylko one są jeszcze bardziej objętościowe) hm...co jeszcze...może masz czas na przygotowanie własnej pizzy z dobrej jakościowo mąki? Ja mam biodra zerowe jak widać i wszystko idzie w [...]

[...] w jakąś sensowną całość, starałem się przede wszystkim wybierać to co lubię jeść. Niestety nie mam pomysłu na przekąskę, czy mógłbym prosić o propozycje/ wskazówkę co jeszcze można tam wrzucić? Zależy mi na prostocie ponieważ będzie to posiłek który będę jadł w pracy. Proszę o ocenę :) Zmieniony przez - dumel7336 w dniu 2022-06-08 23:13:33

[...] praca wypadala mi tak ze bylo ciezko wiec nie zawsze wszystko bylo ok lecz od jutra juz nie bede pracowac wiec dieta bedzie juz dopracowana dokladniej. Dokupilem do tego jeszcze gainera 2kg mass xxl treca. Narazie idzie bardzo ladnie do przodu wiec cykl bedzie trwal pewnie jeszcze min 2-3 tyg. Mam zamiar dobic do tego jeszcze 3 kg podczas [...]

[...] masę - czyli gdzieś tak pewnie za około miesiąc-dwa, będę dopiero wchodził w biegi i do wakacji jakąś tam kondycję pewnie wypracuje, narazie to kiszka straszna u mnie z kondycją i nie wiem czy dałbym radę stuknąć 10'kę raczej na pewno będę chciał wystartować w mojej mieścinie na 10km w stalowej dyszcze, a co jeszcze to życie a raczej forma pokaże

[...] no to mnie rozbroiliscie swoja logiką Ja sie nie zgodze że siłe funkcjonalną można zrobić na siłowni. Siłę owszem. Ale już np. z wydolnością ciezko najlepoiej aeroby lub jeszcze lepiej HIT. a kto ci tego zabrania cwiczyc na silce?? aeroby tez sa robione przez 'kulturystow' chocby przy redukcji, a HIT to nadal trening na silowni i to nie [...]

[...] się z około 800 kcal po dwóch latach naukowcy zbadali tych ludzi i okazało się ze ich organizmy tak przyzwycziły się do tej restrykcji, że nie tyle przestali chudnąć co jeszcze troche odkładali. Chcesz żeby Nanti poprostu liczyła ile je a potem średnią. 1500 kcal +1300 kcal +1600 kcal +1400 kcal 1200 kcal + 1700 kcal + 1800 kcal i co z tego [...]

Tetiszeri - to co? Odstawić cały nabiał i gluten? Co jeszcze radzisz?

[...] na studia wiec zdrowe odzywianie wroci>, na cwiczenia czasami "zasypiam";p) zamierzam za tydzień zapisać się na basen. Kupuję thermo stim i zastanawiam się co jeszcze do tego: CLA Z ZIELONĄ HERBATĄ PLUS L-KARNITYNA z olimpu plus olimp taurine? czy wystarczy tylko Thermo Stim i tauryna? Cenowo bardziej by mnie to ucieszyło, ale [...]

[...] konstrukcja z 80x60x2 mm, nowy system prowadzenia obciążenia na 2 dwóch prowadnicach, kółka schowane w profilu, karabinki, podwójnie szyta tapicerka a przede wszystkim jeszcze większą wytrzymałość na MEGA CIĘŻARY no i będziecie mogli ćwiczyć z wolnym obciążeniem od fi 26 mm. Po wyciągach HEAVY Otus i HEAVY Python mamy dla Was jeszcze [...]

[...] 3. https://www.youtube.com/watch?v=hC5R1hSN_4Y Kolano nie wychodzi poza palce i j/w wszystko spięte. Wolniej przy schodzeniu? 4. https://www.youtube.com/watch?v=rnjUcGQrP6Q Tu chyba wszystko okej. Co jeszcze, makrosy trzymane cały czas. Póki co bez odstępstw. Ciekawe jak długo :D. Dziś przed ostatnia nocka. Nie wiem, kto wymyślił pracę w nocy.

[...] jego mięśni :( Mam 180 cm , waga 83-85 kg tłuszczyk na brzuchu nie wiele ale jest :) Czego oczekuje dobrania odpowiednich suplementów . Poniżej napisze co już mam . Co jeszcze mogę zakupić ? - IRON HORSE SHOW TIME - IRON HORSE Burn Shape Extreme - IRON HORSE SERIES AMINO BCAA Chciał bym jeszcze dowiedzieć o optymalne dawkowanie :) kiedy i [...]

[...] byłam dwa miesiące. Słabo to dla mnie. Kiedy podniosłam do 100g jest zdecydowanie lepiej i pod względem sytości i okresu i poziomu endorfin :) Chciałabym po zrzuceniu tego co jeszcze zalega wejść na jesieni na masę, ciekawa jestem jak organizm zareaguje na wiecej i wiecej węgli... Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-05-22 00:38:22

[...] taki w okolicach 20 stopni. Neutralizuje to w dużym stopniu przejmowanie pracy przez barki, a poza tym jest nietypowe więc samo przez się dobrze stymuluje jako nowość. To co jeszcze mogę podpowiedzieć, to fakt że bardzo istotny jest odpowiedni rozstaw dłoni na gryfie sztangi. Jeśli nie znajdziesz złotego środka, to albo gros pracy przejmuje [...]

saib: Pojąłem już, jak, mniej więcej (póki co jeszcze z akcentem na 'mniej' ), rozumuje WODYN. I jak sie z tym żyje? Co na to rodzina, znajomi? MoonBlade: pozatym z tym Bondem to jakieś nieporozumienie ? Co Ty w nim widzisz, bo ja poza starym gościem, który ma lipną fryze w jakiś gatkach, do tego NÓG nie ĆWICZY - pewnie trzaska klate i bica 6 [...]

nic jeszcze nie wygralem ale jestem dobrej mysli trzymajcie sie wszycy co jeszcze nie wygrali nigdy nic w zyciu bendzie ten dzien kedys

[...] jakąś nieudaną próbę ale to tyle, a wy ****a wypominacie mi to tak jakbym pisał że wyciskam 50kg więcej niż naprawde, że mam tak naprwde 10cm mniej w łapie i **** wie co jeszcze kłócicie się o jakieś jedno powtórzenie, które zrobiłem tylko że z pomocą super, napisałem przecież po tej wypisce o tym że było trzecie z pomocą, naprawdę nie wiem [...]

[...] w USa bodybuilding.com.... wiesz to co widać w sklepach nie przelicza się na najlepszą sprzedasz - dam ci nawet przykłady: białko ovopol.... nie widziałem w żadnym sklepie jeszcze.... niewiedzą nawet niektórzy co to jest, a tak naprawde to cała zachodnio[południowa część Polski stsuje to do diety... tak samo jest z gainerami.. np. u mnie w [...]

[...] jęczmienny, pęczak durum, pęczak żytni, makaron durum, razowy, pełnoziarnisty, pieczywo, ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, żytnie, orkiszowe. Można jeszcze wymieniać kilka innych. Fajnie dzięki, na pewno się przyda dla urozmaicenia. Powiedzcie jeszcze jaka alternatywa dla płatków śniadaniowych. Lubię jeść musli z [...]